「入院バッグに何を入れればいいかわからない」「陣痛バッグとの違いは？」と迷っているプレママへ。
入院バッグの準備で最初にやるべきことは、産院が何を用意してくれるかを先に確認することです。産院によっておむつ・産褥パッド・パジャマのレンタルがある場合があり、事前確認なしに全部自分で揃えると「持って行ったのに使わなかった」が大量に発生します。
この記事では、産院確認済みの視点で「自分で必ず持参すべきもの」を陣痛バッグ・入院バッグ・退院バッグの3つに分けて整理しました。先輩ママが「これがあってよかった」と口を揃えるアイテムも、正直な評価とともにご紹介します。
まず産院に確認すること
準備を始める前に、以下を産院に確認してください。確認次第で持参リストが大きく変わります。
| 確認項目 | 用意してくれる場合 | 自分で用意が必要な場合 |
|---|---|---|
| 入院中のパジャマ | 不要または最低限で可 | 2〜3枚必要 |
| 産褥パッド（お産用パッド） | 不要 | 多めに必要 |
| おむつ・おしりふき | 不要 | 持参必要 |
| バスタオル・タオル類 | 不要 | 2〜3枚必要 |
| ストローキャップ貸出 | 不要 | 購入必要 |
| 授乳クッション | 不要 | 持参推奨 |
バッグを3つに分ける理由
バッグは陣痛から出産までに必要な「陣痛バッグ」と、出産後から退院までに必要な「入院バッグ」に分けておくと安心です。さらに退院時のアイテムは「退院バッグ」として別管理すると、パパや家族に頼む際にも「このバッグを持ってきて」と伝えるだけでスムーズです。
| バッグ | タイミング | サイズ目安 |
|---|---|---|
| 陣痛バッグ | 陣痛・破水時に自分1人で持ち出す | トートバッグ・マザーズバッグ（20〜25L） |
| 入院バッグ | 出産後にパパ・家族が持ってくる | 大きめバッグ・IKEAの袋（40L〜） |
| 退院バッグ | 退院時に持ち帰る | コンパクトなトートバッグ |
① 陣痛バッグの中身
陣痛が来たとき・破水したときに自分1人で持ち出せる最小限のバッグです。重くなりすぎないよう、本当に必要なものだけを厳選してください。
書類・手続き系（最優先）
これが揃っていないと入院手続きができません。ポーチにまとめて取り出しやすくしておいてください。
| アイテム | 備考 |
|---|---|
| 母子健康手帳 | 絶対に忘れない |
| 健康保険証 | コピーも一緒に |
| 診察券 | |
| 印鑑（認め印） | 入院同意書などに使用 |
| 限度額適用認定証 | 事前に加入の健康保険組合に申請しておくと高額な入院費の窓口支払いが軽減される |
| 現金・小銭 | 自販機・院内売店用。2,000〜3,000円程度 |
| スマートフォン＋充電器＋モバイルバッテリー | 連絡・陣痛カウンター用 |
陣痛中に使うもの
| アイテム | 必要度 | 補足 |
|---|---|---|
| ペットボトル用ストローキャップ | ★★★ | 横になったまま水分補給できる「神アイテム」。100均で購入可。産院に貸出がない場合必須 |
| ゼリー飲料（5〜10本） | ★★★ | 陣痛中は食事ができない。ウィダーインゼリー・メダリストなど |
| ペットボトルの飲み物 | ★★★ | スポーツドリンク・水。500ml×2〜3本 |
| テニスボール×2 | ★★★ | 腰痛・背中の陣痛緩和に。100均のもので十分。痛みがあるところにコロコロします。 |
| うちわ・ハンディファン | ★★☆ | 陣痛中の発汗・暑さ対策 |
| 汗ふきシート | ★★☆ | 産後は汗をかなりかく |
| 軽食（飴・チョコ・小さなお菓子） | ★★☆ | 長時間の陣痛に備えて |
| イヤホン | ★☆☆ | お気に入りの音楽でリラックス |
着替え・衛生系
| アイテム | 数量 | 補足 |
|---|---|---|
| 授乳口付きパジャマ | 1〜2枚 | 前開きタイプが便利 |
| 産褥ショーツ（前開き） | 2〜3枚 | これは必須 |
| 靴下（厚め） | 2〜3足 | 足先が冷えやすい |
| 洗面用具（歯ブラシ・歯磨き粉） | セット | 使い慣れたものが良いです |
| 基本スキンケア | ミニサイズ | 使い慣れたものが良いです |
② 入院バッグの中身
出産後から退院まで（入院期間：通常5〜7日）の生活で必要なアイテムです。パパ・家族に後から持ってきてもらう形にしておくと、陣痛バッグが軽くて済みます。
ママ用アイテム
| アイテム | 数量 | 必要度 | 補足 |
|---|---|---|---|
| 授乳口付きパジャマ | 3〜4枚 | ★★★ | 吐き戻し・母乳で汚れるため多めに |
| 産褥ショーツ（前開き） | 5〜6枚 | ★★★ | 多めに準備。こまめに替えが必要 |
| 産褥パッド（お産用ナプキン） | 1〜2袋 | ★★★ | 産院が用意している場合あり。「多い日用・夜用」サイズを確認 |
| 授乳ブラ | 3〜4枚 | ★★★ | 入院中から必要 |
| 母乳パッド | 1箱 | ★★★ | 産後すぐから漏れが始まることがある |
| バスタオル | 2〜3枚 | ★★★ | 産院のレンタル確認後に判断 |
| フェイスタオル | 4〜5枚 | ★★★ | 沐浴練習・授乳中の拭き取りに |
| 洗面用具フルセット | セット | ★★★ | シャンプー・コンディショナー・洗顔 |
| 円座クッション | 1個 | ★★★ | 会陰切開後に座るときの痛みが全然違う。必ず持参した方が良いです |
| スリッパ（かかとあり） | 1足 | ★★★ | 院内移動用。かかとなしは転倒リスクあり |
| ドーナツ枕 | 1個 | ★★☆ | 会陰切開後の座位を楽にする。円座クッションで代用可 |
| 骨盤ベルト | 1本 | ★★☆ | 産後すぐから骨盤を締めると回復が早い |
| 乳頭保護クリーム（ランシノー等） | 1本 | ★★☆ | 授乳初期の乳首の痛みを和らげる。赤ちゃんが舐めても安全な成分のもの |
| ヘアゴム・ヘアピン | 複数 | ★★☆ | 授乳・沐浴練習中に前髪が邪魔になる |
| ビニール袋（大小） | 数枚 | ★★☆ | 汚れ物の一時保管に |
| S字フック | 2〜3個 | ★★☆ | ベッドサイドに荷物をかけられて重宝する |
| 充電器・延長コード | セット | ★★☆ | コンセントがベッドから遠いことがある |
| 筆記用具・メモ帳 | 1セット | ★★☆ | 退院後の手続きメモ・育児記録に |
| 本・タブレット | 任意 | ★☆☆ | 夜間に暇になる時間もある |
帝王切開の場合に追加で持参するもの
| アイテム | 補足 |
|---|---|
| 腹帯・骨盤ベルト（産院指定のもの） | 産院の指示に従って準備 |
| 圧迫ソックス（弾性ストッキング） | 産院から指示がある場合 |
⚠️ 帝王切開後のケアグッズは産院によって指示が異なります。事前に産院に確認してから準備してください。
赤ちゃん用アイテム（産院が用意しない場合）
| アイテム | 数量 | 補足 |
|---|---|---|
| 新生児おむつ | 1パック | 産院が用意してくれる場合が多い。確認後に判断 |
| おしりふき | 1〜2パック | 同上 |
| ガーゼハンカチ | 5〜10枚 | 授乳・沐浴練習に使う |
| 授乳クッション | 1個 | 産院にある場合も多い |
③ 退院バッグの中身
退院時に使うアイテムを別のバッグ（コンパクトなトートバッグ等）にまとめておくと、当日バタバタしません。
| アイテム | 補足 |
|---|---|
| 退院時のママの服 | 産後の体型変化で産前の服が入らないことがある。マタニティウェアか、ゆったりした服を準備 |
| 赤ちゃんの退院服（肌着＋アウター） | 季節・天気に合わせて |
| おくるみ | 退院時に赤ちゃんを包む |
| 赤ちゃんの帽子 | 頭皮の保温・直射日光対策 |
| 手続き書類（退院時にもらう書類） | 病院から渡される各種書類を一時保管するクリアファイル |
先輩ママが「これがあってよかった」と言うもの・「いらなかった」と言うもの
★★★ 圧倒的に役立ったアイテム
ペットボトル用ストローキャップ
特にペットボトル用ストローキャップは、陣痛中に寝た姿勢でも水分補給できる神アイテムとして多くの先輩ママが絶賛しています。100均で購入可能。これ1つで陣痛中の水分補給のストレスが大幅に軽減されます。
円座クッション
会陰切開後の痛みは想像以上で、円座クッションがあるかないかで座るときの快適さが全く違うという声が多数あります。産院に用意がない場合は必ず持参してください。
S字フック
ベッドのフレームに引っかけてバッグや小物を吊るせます。100均で購入可能。「これがないと不便すぎた」という声が多数。
テニスボール×2
陣痛中の腰の激痛を和らげる定番グッズ。パートナーに腰に当てて押さえてもらうことで大幅に楽になるという先輩ママが多数。
△ 「いらなかった」「使わなかった」アイテム
授乳クッション（産院にある場合）
産院に備え付けがある場合がほとんど。事前確認なしに持参するとかさばるだけ。
本・雑誌
「産後は疲れてそれどころじゃなかった」という声が多数。タブレット1台の方がコンパクトで便利。
大量のお菓子・軽食
産後は産院の食事で十分という場合が多い。陣痛用のゼリー飲料に絞る方がスマート。
高価なパジャマ
授乳・吐き戻しで毎日汚れます。安めでいいので枚数を揃える方が実用的。
季節別の追加アイテム
夏生まれ（6〜8月）
| アイテム | 補足 |
|---|---|
| ハンディファン（携帯扇風機） | 病室が暑い場合の対策 |
| 冷感タオル | 陣痛中の発汗対策 |
| 薄手のカーディガン | 病院の冷房が強い場合の羽織もの |
| あせも予防パウダー | 赤ちゃんのあせも対策 |
冬生まれ（12〜2月）
| アイテム | 補足 |
|---|---|
| 厚手の靴下・レッグウォーマー | 産後の冷えは体力回復に影響する |
| リップクリーム | 病室の乾燥対策 |
| 加湿スプレー・ミスト | 病室の乾燥が強い場合 |
| 赤ちゃんの防寒アウター | 退院時の寒さ対策 |
準備のタイミング
入院バッグは、臨月に入る前の妊娠34〜35週ごろまでに準備しておくことをおすすめします。帝王切開術などで日にちが決まっている方以外は、陣痛がきてから入院することをイメージしている方も多いと思います。ですが、破水して入院することになるケースもありますし、入院のタイミングは妊婦さんによって異なります。
| タイミング | やること |
|---|---|
| 妊娠28〜30週 | リストを作って産院に確認。購入するものを絞る |
| 妊娠32〜34週 | 陣痛バッグ・入院バッグを揃えてパッキング完了 |
| 妊娠35〜36週 | 退院バッグの中身も確認。玄関や目立つ場所にバッグを置く |
| 妊娠37週〜（臨月） | いつ陣痛が来ても大丈夫な状態。現金・母子手帳等を追加するだけの状態に |
バッグの置き場所は家族全員に伝えておく 緊急時にパパや家族が「バッグはどこ？」と迷わないよう、玄関や目立つ場所に置いて場所を共有しておきましょう。
ワンオペ育児家庭の準備ポイント
パートナーが遠方勤務・単身赴任でいない場合、または1人で入院する場合の追加準備です。
① 宅配サービスの設定を産前に完了させる Amazonファミリー・楽天ママ割など、産後すぐにネットで注文できる体制を産前に作っておく。
② タクシーアプリを産前にインストール・登録 陣痛タクシーのアプリ（GO・陣痛タクシー等）を事前登録しておくと、陣痛時に1人でも落ち着いて対応できる。
③ 食料品の備蓄を産前に 退院後すぐに動けない1〜2週間分の冷凍食品・レトルト・インスタント食品を産前に揃えておく。
よくある質問（FAQ）
- Q入院バッグの準備はいつ始めればいいですか？
- A
妊娠28〜30週頃にリスト作り・産院確認を始め、32〜34週までにパッキング完了が理想です。早産・急な破水に備えて、遅くても臨月前には完了させてください。
- Q入院バッグとして最適なバッグの大きさは？
- A
入院バッグは40L以上のスーツケースまたは大型のトートバッグが向いています。退院時は産院からもらったものなどで想像以上の大荷物になるので、少しでも大きいキャリーのほうがよかったかも？という先輩ママの声があります。ただし大部屋の場合はスーツケースを広げるスペースがない可能性があるため、産院に事前確認してください。
- Q産褥ショーツは何枚必要ですか？
- A
産後は出血（悪露）で毎日取り替えが必要なため、最低5〜6枚は用意してください。前開きタイプが診察・授乳に便利です。
- Q帝王切開の場合、追加で必要なものはありますか？
- A
腹帯・弾性ストッキングなどが必要な場合がありますが、産院の指示によって異なります。事前に担当医・産院に何が必要かを確認してから準備してください。
- Qペットボトル用ストローキャップはどこで買えますか？
- A
100円均一（ダイソー・セリア等）・ドラッグストア・Amazonで購入できます。陣痛用の必需品のため産前に必ず準備しておいてください。
- Qパジャマは何枚必要ですか？
- A
授乳・吐き戻し・母乳漏れで毎日汚れるため、3〜4枚が必要です。高価なものより、汚れても惜しくないものを枚数多く揃えた方が実用的です。
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この記事を書いた人
ぱやP ─ 出産準備アドバイザー／元ベビー・子ども服バイヤー
子供服ブランドで10年。百貨店、アカチャンホンポ、ベビーザラス店舗で年間1,200組以上のファミリーに接客を担当。チャイルドシート指導員資格保有。現在は異業種勤務だが、ベビーアドバイザー資格取得に向け勉強中。3児の父として「実体験×業界目線」で赤ちゃんグッズ選びをサポートします。
「ベビーカーはSGマーク付き、またはEN1888規格かをまず確認。フレーム剛性が高く、タイヤ口径が大きなモデルを選ぶことで段差もスイスイ進むことができますよ。」
参考ガイドライン
| 発行機関 | タイトル・年 | 重要抜粋 | 原文 |
|---|---|---|---|
| 国土交通省 | 「ベビーカー利用にあたってのお願い」 (2024 改訂) | 「エスカレーターや階段はベビーカーから子供を下ろして利用しましょう」 | |
| WHO | Guidelines on Physical Activity, Sedentary Behaviour and Sleep for Children under 5 (2019) | 「幼児はストローラーなどで連続1時間以上拘束しないことを推奨」 | 概要ページ |
編集部注：上記ガイドラインは最新改訂を確認済みです。記事内容と矛盾する場合はガイドラインを優先し、速やかに修正します。